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匿名係長
体を鍛え、自分の身体が変わると自己肯定感が爆上がりします。
エニタイムフィットネスのようなジムも良いですが……
このやり方が正しいのか分からないので不安ですよね。
まずはパーソナルジムでプロの指導を受けてみてはいかがでしょうか？